در این مطلب ۵ فایده علمی نوشتن روزانه خاطرات بررسی شده است. این فواید عبارتند از: تقویت سیستم ایمنی، پربار شدن روز، کاسته شدن از اضطراب و استرس و افکار منفی، مدیریت احساسات و…