دلیل اصلی اعتیاد به سیگار وجود نیکوتین در آن است و برای ترک این آن باید از نظر روحی و روانی خود را آماده کنید؛ بنابراین اگر بخواهید و اراده کنید ترک سیگار کار غیر ممکنی نیست.

مطالعات نشان داده است مصرف بی رویه دارو، اعتیاد به نوشیدن قهوه، میز کار نامناسب، اعتیاد به تلفن همراه، وضعیت نامناسب بدن و… سلامتی شما را به خطر می‌اندازد و می تواند به کمردرد بیانجامد.

در این مقاله ۱۳ توصیه به والدین برای پیشگیری از سیگاری شدن فرزندانشان مطرح شده است تا به این وسیله، به طور کلی از اعتیاد جوانان کشور پیشگیری صورت گیرد.

اخیرا توسط محققان راهی آسان برای کاهش میل سیگار و وسوسه سیگار مطرح شده است که عبارتست از استفاده از یک بوی خوش قبل از مصرف سیگار.