مقاله لالایی خوان زندگی خودت باش به بی مسئولیتی در زندگی، دهن بین نبودن، عیب جویی نکردن و همه چیز را برای دیگران بزرگ و برای خود کوچک نپنداشتن پرداخته است.

این هشت راه موثر و کاربردی در واقع آن چه باید درباره تعریف روان‌شناسانه عادت و رمز و راز‌های ترک عادات بد دانست محسوب می شوند.