در این مطلب ۵ فایده علمی نوشتن روزانه خاطرات بررسی شده است. این فواید عبارتند از: تقویت سیستم ایمنی، پربار شدن روز، کاسته شدن از اضطراب و استرس و افکار منفی، مدیریت احساسات و…

تکنیک‌های زیادی وجود دارند که برای تقویت حافظه می‌توانید از آنها استفاده کنید و در زمان و مکان مورد نیاز، اطلاعات‌تان را به‌خاطر بیاورید.

مغز قابليت به خـاطـر سپـردن هـرموضوعي را دارد و فقط به كمي تمرين و ممارست نياز دارد؛ پس در واقع می توان با چند تمرین ساده و کاربردی، به تقویت حافظه پرداخت.

بشر هر روز کارهای جدیدی را برای تقویت حافظه انجام می دهد و دانشمندان نیز مرتبا به اطلاعات تازه ای در رابطه با عملیاتی بودن این روش ها دست می یابند.