در این مقاله راهکاری برای رهایی از غم و اندوه ارائه شده است. محققان برای عبور از غم و اندوه پنج مرحله را ذکر کرده اند. این پنج مرحله عبارتند از: انکار، خشم، چانه زنی، افسردگی و در نهایت پذیرش.

سرماخوردگی روحی همان افسردگی است که متاسفانه یکی از بیماری های شایع در سطح جهان است. علائم این بیماری دل و دماغ نداشتن و بی میلی به زندگی است.