گلو درد این روزها و در فصل زمستان شیوع بسیاری دارد. اما راه بهبود آن چیست و چطور باید گلو درد را به شکلی ساده و سریع درمان کرد؟ در این مطلب راهکارهایی ساده و قابل انجام برای بهبود گلو درد ارائه می شود.
نوشیدن عصاره هویج با سیب و زنجفیل
نوشیدن عصاره حاصل از مخلوط یک عدد هویج کوچک، یک عدد سیب کوچک و یک تکه ۳ سانتی زنجفیل به همراه ۴ قاشق غذاخوری سرکه سیب و دو قاشق غذاخوری عسل طبیعی برای درمان سرفه و گلو درد فوق العاده است.
قرقره آب نمک یا سرکه سیب
قرقره آب نمک اصولاً اولین کاری است که افراد انجام می‌دهند و خیلی هم مفید است ولی نمک آن نباید زیاد باشد. قرقره کردن سرکه سیب نیز یک روش مفید برای بهبود گلودرد و از بین بردن میکروب و عفونت آن است.
در طول دوران سرماخوردگی و گلودرد به هیچ عنوان بستنی، نوشابه، ماست، شکلات یا هر محصول لبنی یا شکری و تنقلات دیگری نخورید. زیرا این مواد ممنوعه به دلیل تحریک گلو طول مدت درمان را حداقل یکی دو روز طولانی‌تر می‌کنند.
روغن‌های طبیعی و نوشیدنی‌های گیاهی نیز علاوه بر اینکه گلو درد را برطرف و گلو را نرم می‌کنند، عفونت را نیز از بین می‌برند. از این رو باید این مواد را مثلاً در چای گنجاند و از فواید آن بهره مند شد.
نوشیدن شربت لیمو با نمک و فلفل سیاه (گرم یا سرد)
از دیگر روش‌های طبیعی برای درمان گلو درد این است که یک عدد لیمو را نصف کرده و به همراه نمک و فلفل سیاه در آب حل کنید و محلول را به صورت گرم یا سرد بنوشید. این مخلوط علاوه بر بهبود گلو درد، بدن را سم زدایی کرده و سیستم دفاعی بدن را تقویت می‌کند. اگر درد گلو به دلیل درد قفسه سینه است دوش آب داغ تأثیر فوق العاده‌ای در تسکین درد دارد.
همچنین مخلوط یک عدد گل سیر ارگانیک و یک مشت پیاز خورد شده، یک مشت زنجفیل خورد شده و یک مشت تربچه و روغن ارگانو به صورت عصاره حل شده در آب را قرقره کنید یا بر روی گلو بگذارید، گلو درد را بهبود می‌بخشد.
نوشیدن شیر ولرم به همراه عسل
علاوه بر موارد بالا نوشیدن شیر ولرم به همراه کمی عسل عالی است. همچنین فرنی که مخلوط نشاسته برنج یا گندم به همراه شیر و عسل است برای نرم شدن گلو و بهبود درد فوق العاده است علاوه بر تمام موارد بالا هر گونه میوه آبدار مخصوصاً مرکبات و انواع توت در هر زمان مفید هستند.
تهیه و تنظیم: پارسی گو
منبع: سلامت شو